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lunes, 11 de enero de 2010

Boletín Samayana nº 4 (Diciembre 2009)

(Publicado el 23 de Diciembre de 2009)



BOLETÍN SAMAYANA Nº 4




FLORES DE BACH & CALIFORNIA ONLINE: WILLOW Y LAS ¿ÚLTIMAS OPORTUNIDADES?




El doctor Bach indicaba la flor de WILLOW (Sauce) en su obra Los Doce Sanadores para “aquellos que han sufrido la adversidad y la desgracia, y les resulta difícil aceptar esas situaciones sin queja y resentimiento, pues juzgan la vida por la cantidad de éxito que ésta les trae. Son gente que siente que no se ha merecido tan gran prueba y que ésta es injusta, convirtiéndose con frecuencia en personas amargadas. Muchas veces sienten poco interés y participan muy poco en aquellas cosas de la vida con las que en otro tiempo habían gozado.”

Como el Sr. Scrooge, protagonista de Cuento de Navidad de Dickens, que veía el espíritu de las Navidades pasadas, presentes y futuras, si esta fuera la última Navidad tal como la conocemos ¿has pensado cómo la vivirías entonces?. ¿Nos dejaríamos llevar por la pereza y la dejadez, por los malos humores y rencillas de unos con otros, seguiríamos cegados por la ambición, continuaríamos engañando a los demás o maltratando nuestro cuerpo con excesos? ¿Seríamos tan egoístas y egocéntricos, aparentaríamos con la misma hipocresía que somos ”buenas personas” , o preferiríamos seguir hundidos en la depresión compadeciéndonos y mirándonos el ombligo? ¿Y si tu padre, hermano, abuelo, esa persona a la que amas no está la próxima Navidad contigo? ¿y si resulta que no estarás tú en ella?. Y si, como está de moda decir, el mundo “se acaba” mañana o tal vez en el 2012, por el cambio climático, por la crisis, o por no sé qué cosa, quién sabe. Definitivamente, no somos eternos ni tampoco un dechado de virtudes. Si así fuera, nuestro mundo ¿no sería bien distinto?

A veces pienso en estos términos, y muy a menudo en Navidad. Puede que se deba a que en esta época muchos de nosotros intentamos escapar del ritmo de vida frenético y alienante que llevamos, dedicar un poco de tiempo para reflexionar, dejar que afloren las ganas de cambiar nuestras vidas para bien. Esa necesidad existe dentro de nosotros y sólo puede hacerse de adentro hacia afuera. Pero me cuesta, supongo que a ti también.

Cada vez el tiempo pasa más rápido, se acelera y se escapa de nuestras manos como el agua. Navegamos entre un mar de compromisos y tareas que se suceden unas a otras sin parar. La rueda gira y lo urgente quita tiempo a lo importante. Dejamos a un lado lo que nos gustaría hacer por lo que debemos hacer, quizás para sobrevivir, quedar bien o simplemente flotar en la superficie. ¿Quién no tiene esa sensación hoy día? Quisiéramos hacer tanto y llegamos a tan poco... Nos preguntamos cómo parar y encontrar una isla solitaria que nos permita sobre todo sentir, encontrar cierta calma, tranquilidad, paz. Esa isla está en nuestro interior y siempre tenemos la posibilidad de elegir qué rumbo tomar, no quiero olvidar esto.

Y la Navidad tradicional ofrece una oportunidad para lograrlo si hacemos un esfuerzo por sintonizar la frecuencia de amor, comprensión y alegría que nos trae. La Navidad "moderna" es la cara oculta, el anverso de la moneda y la sensación de agobio se multiplica por diez: hay que comprar esto, aquello y lo de más allá; cumplir en todas partes, pasarlas rápido y volver cuanto antes a nuestra vida más anodina y repetitiva para anestesiarnos. De alguna forma, siento la necesidad de aprovechar los momentos que vivimos en el ahora como si fueran las últimas oportunidades, aunque sea sólo por si acaso, para revalorizarlas, apreciarlas y guardarlas en nuestro corazón por siempre. Feliz Navidad para todos.






"Siendo niños éramos agradecidos con los que nos llenaban los calcetines por Navidad. ¿Por qué no agradecíamos a Dios que llenara nuestros calcetines con nuestros pies?"


Gilbert Keith Chesterton (1874-1936) Escritor británico.



Seguimos ofreciendo gratuitamente y durante todo el año la posibilidad de comprobar tu equilibrio interno, con el TEST de Samayana, donde en 5 minutos puedes sorprenderte con los resultados sobre tu estado de ánimo. Si estás un poco bajo y quieres un empujón, quizás las flores de bach puedan ayudarte, consulta nuestros servicios.






RECOMENDACIONES CON ALMA


Buenos libros, buena música y buenas películas es una receta sencilla y al alcance de todos para pasar un buen rato y tratar de reencontrarnos con lo mejor de nosotros mismos.

Este mes y en estas fechas tan especiales queremos destacar las siguientes recomendaciones:




Libros: Canción de Navidad (Un clásico inolvidable de Charles Dickens)

Música: Wondeful world (Sam Cooke)

Películas: Family Man (Nicolas Cage pasa su particular "calvario" navideño)


Samayana te ofrece buenas ideas para llenar tu tiempo libre y la oportunidad de proponer las tuyas y compartirlas.
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viernes, 17 de octubre de 2008

¿Flores de Bach para la Crisis?


La crisis nos afecta psicológicamente a cada uno de una forma distinta. (Entre paréntesis, algunas sugerencias de flores de Bach o California adecuadas para el estado que se menciona). Unos no duermen bien (Chamomile, Lavender, Saint John's Wort), otros sufren de ansiedad (Cherry Plum, Elm, Red Clover), o se deprimen y no salen de casa (Mustard, Gentian), algunos pierden la confianza en sí mismos (Larch, Buttercup), otros tantos se desesperan (Gorse, Scotch Broom), muchos se impacientan en encontrar un trabajo (Impatiens) o en buscar soluciones rápidas y definitivas para los apuros por los que pasan (Cerato, Scleranthus).
Habrá quién no podrá apartar de su cabeza los problemas y los verá aparecer en sus pensamientos una y otra vez de forma obsesiva (White Chesnut, Mountain Pennyroyal). O quién por orgullo no sea capaz de pedir la ayuda que necesita a sus padres o amigos (Water Violet) o quizás por viejas rencillas y rencores guardados desde largo tiempo (Holly, Willow). Incluso nos podemos volver agresivos y acumular odio contra tantas cosas que parecen una amenaza y no lo son (Oregon Grape). Varios estarán preocupados por el futuro de sus hijos (Red Chesnut), y algunos permanecerán bloqueados por distintos miedos (Mimulus, Penstemon, Garlic). Y por encima de todos estará el conocido estrés (Aloe Vera, Oak).
Pero que no caigan en el olvido las famosas vías de escape y los vicios: fumar y beber más de lo habitual (Nicotiana, Morning Glory), adicciones sexuales cada vez más dañinas (Basil, Black Cohosh), caer en el juego a ver si nos tocan unos cuantos millones o un bingo para enviar la crisis al garete (Vine), discutir y separarse (Calendula, Snapdragon), ignorar los propios errores (Black Eyed Susan), amargarse (Sage), criticar a los otros (Beech) y ponerse en contra (Saguaro),... las formas de huir de la realidad son múltiples (California Poppy)... y bastante inútiles.
Bajo presión, todo sale a la luz y cada uno explota por su punto más débil, según nuestros rasgos de carácter, personalidad y experiencia de vida. Y en esas condiciones, de verdad que se hace más complicado poder salir adelante. Porque nos falla la base. No es sólo que falte dinero para afrontar pagos, es que falta equilibrio interno para empezar a hacer algo positivo con nosotros.
Es una cuestión de vibración, probablemente habrás comprobado que atraemos circunstancias buenas o malas según nos sentimos internamente. Si estamos mal, las cosas se complican ahí fuera y muchas puertas se cierran. Si emitimos una buena sensación en forma de respeto, ganas de trabajar, capacidad de sacrificio, etc, las circunstancias se facilitan y donde se cierra una puerta, se abre una ventana.
Vivimos en una sociedad formada por personas y éstas son las que dan una oportunidad o la quitan. Todo el mundo agradece relacionarse con alguien que les aporte una sonrisa, unas palabras de apoyo, un buen deseo, un detalle de amabilidad, un pensamiento optimista. En cambio, procuramos alejarnos de quienes transmiten 'mal rollo', se quejan constantemente, se muestran ansiosos, agresivos, con los nervios descontrolados.
Muchos dicen ahora por ahí que crisis significa a la vez "cambio" y "oportunidad", y es cierto, pero sólo si tomamos decisiones y caminos diferentes a los que siempre hemos seguido. Si no lo hacemos, la crisis seguirá siendo crisis a secas, y cada vez más dura. Afortunadamente todo puede empezar a transformarse si nos decidimos a dar un primer paso.



Una forma, pero no la única, es utilizar las flores de Bach para cambiar nuestro estado y de paso también nuestras circunstancias. Hay más de 180 esencias entre flores de Bach y California para mejorar esos comportamientos tóxicos que afectan a nuestro destino. Las flores de Bach no son milagrosas, somos demasiado complicados para que lo sean, pero sí pueden marcar la diferencia aunque sea un poquito.
Para usarlas no necesitas sesudos discursos psicológicos difíciles de entender y poco prácticos. No estamos para perder el tiempo ni descubrir que papá o mamá te hicieron así y claro, qué es lo que tú puedes hacer, etc. Se trata de identificar nuestros defectos e ir contra ellos ayudados por un remedio natural y nuestra fuerza de voluntad. Las flores de Bach potenciarán lo mejor que hay en ti y tratarán de reducir tus desequilibrios al máximo. Siempre estarás en mejor forma para afrontar los retos que sin ellas. Son una herramienta para afrontar las dificultades de forma digna.
Definitivamente sí, hay flores de Bach para la crisis.

Javier Samarín
Psicólogo y terapeuta floral.

Director de Samayana.es

jueves, 2 de octubre de 2008

Boletín Samayana.es nº 3 (Octubre 2008)




BOLETÍN SAMAYANA.ES Nº 3



Estamos en CRISIS con mayúsculas, una crisis económica pero sobre todo una crisis de valores humanos que nos conduce a sufrir un duro correctivo. ¿Qué podemos hacer para enfrentarla de la mejor manera? Admitir con humildad que cualquier ayuda es buena en estas circunstancias podría ser un primer paso, y desde Samayana creemos que una de esas ayudas debería ir dirigida a preservar nuestro equilibrio físico, emocional y psicológico ya que nuestro cuerpo y nuestra alma son los primeros elementos con los que contamos para enfrentar los retos. Si no estamos bien, las dificultades se nos llevan por delante más fácilmente. Un buen equilibrio interno es el punto de partida para la lucha. Y puesto que no podemos transformar la macroeconomía o el cambio climático de un plumazo, quizás sea buena idea empezar por reforzarnos nosotros mismos.



FLORES DE BACH & CALIFORNIA ONLINE


    



Es curioso que esta situación de shock mundial se haya destapado del todo después del verano. Llega ahora el otoño para dar paso después al invierno y ambas estaciones con sus hojas caídas y frío en el aire, unido al ambiente revuelto que vivimos, parecen un marco adecuado para un estado de ánimo probablemente bajo, con tendencia a la depresión y el desánimo. Por eso en este número no vamos a hablar de una sola esencia floral sino de dos, porque en tiempos críticos quizás sirva de ayuda dar más de nosotros, si no en dinero, sí en esfuerzo. Os presentamos a GORSE (Aulaga) y SCOTCH BROOM (Retama Escocesa).

Ambas pertenecen a la misma familia de plantas y sus indicaciones se complementan perfectamente. La primera es una Flor del sistema Bach y la segunda una Flor del sistema FES de California. Son remedios para la desesperanza, el descorazonamiento y la resignación. La flor de Gorse sirve cuando vivimos esos sentimientos en relación con nosotros mismos, es decir cuando sintamos que nosotros vamos mal, mientras que Scotch Broom amplía su área de acción y es útil cuando sentimos que lo que va mal es el mundo y nosotros vamos arrastrados detrás de él. En ambos casos, nuestro sentir se tiñe de negro y lo único que cambia es dónde creemos que está el problema.

En general su efecto benéfico se concentra en alejar el pesimismo, devolver la fe y la capacidad de luchar para salir adelante, así como desprenderse de estados depresivos. Aportan optimismo y motivación para enfrentar las dificultades como una oportunidad de crecimiento.



Quién no soñó alguna vez en poder encerrar en una botellita un poco de alegría, una gota de esperanza, un amarillo rayo de sol que nos alumbre el camino, una pizca de ilusión e inocencia y muchas dosis de valor. Por muy increíble que les parezca a algunos, las esencias florales son lo más parecido a ese anhelo mágico, a ese deseo que pediríamos al genio de la lámpara cuando el horizonte está oscuro. Ahora que lo tenemos al alcance como una alternativa de salud, muchas veces no lo sabemos ver, desconfiamos y todos orgullosos despreciamos remedios sencillos y naturales porque, decimos, "somos adultos". Bien, pues nosotros los adultos hemos hecho el mundo complicado que vivimos, una sombra que se ciñe sobre nuestras cabezas en estos días. Gorse y Scotch Broom ayudan de forma brillante e infantil a contagiarnos la esperanza que, desde muy dentro de nosotros, no teme a nada, supera todo obstáculo y nos hace creer en el valor de cada instante para escribir nuestro destino, haya o no haya crisis.


En las grandes crisis, el corazón se rompe o se curte.

Honoré de Balzac (1799-1850) Escritor francés.



No te dejes llevar por la melancolía del otoño y cuida de tu equilibrio interno, acude a nuestro TEST para descubrir en 5 minutos por donde apunta tu estado de ánimo y, si lo crees conveniente, consulta con profesionales cualificados a través de nuestros servicios.






RECOMENDACIONES CON ALMA


Como contrapunto a las noticias y demás bombardeo negativo que recibimos, ocupa tus ratos de ocio y entretenimiento con música, libros y películas que te inspiren y mantengan conectado con una forma de vivir reflexiva, positiva, profunda y despreocupada a la vez. Es un difícil equilibrio pero es necesario alcanzarlo para estar en este contradictorio mundo del siglo XXI sin olvidarnos de nuestro bienestar emocional y psicológico.

Este mes destacamos las siguientes recomendaciones:















Libros: La Economía Canalla (Muy Apropiado ¿no?)

Música: Don't Give Up ("No Te Rindas")

Películas: En Busca de la Felicidad (basada en una historia real)





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lunes, 24 de marzo de 2008

Boletín Samayana.es nº 2 (Marzo 2008)







BOLETÍN SAMAYANA.ES Nº 2






Llega la primavera, el buen tiempo, el nuevo despertar de la vida y con ella nuestro boletín número 2. La energía del ambiente aumenta y nos puede afectar para bien o para mal. Si estamos en equilibrio, nos encontraremos mejor, con más ganas, alegría y optimismo pero si estamos mal puede ponernos peor, con más nervios, insomnio, alergias, irritabilidad, bajones de ánimo, etc. ¡Hagamos algo por coger la ola ascendente de esta época del año!.





FLORES DE BACH & CALIFORNIA ONLINE



En este bisiesto 2008 la relación entre la primavera y la Semana Santa es aún más estrecha que otras veces: el Viernes Santo coincide con el cambio de estación. Además de un periodo vacacional en España, esta fiesta cristiana conmemora el sacrificio por la humanidad de una figura como Jesús el Cristo que, más allá de cualquier consideración fanática o religiosa, ha dejado una huella imborrable en la psiquis colectiva del ser humano. Por eso hablaremos de una esencia floral de California llamada 'LOVE LIES BLEEDING' que se relaciona con la capacidad de sacrificio y cuya traducción viene a ser 'el amor yace sangrante'.


Patricia Kaminski, creadora junto a su marido Richard Katz del Sistema FES de California, dice de Love-Lies-Bleeding o Amaranto en español:


Ayuda a desarrollar "la capacidad de ir más allá del dolor personal, del sufrimiento o de la angustia mental al encontrar un significado más amplio y transpersonal en ese sufrimiento", es útil "cuando hay una intensificación del dolor y del sufrimiento debido al aislamiento, una profunda melancolía que surge de la excesiva personalización del propio dolor".
Extraído de Patricia Kaminski (Flores que Sanan ).


Claudia Stern, psicóloga experta en terapia floral, dice que "permite trascender los dolores personales hacia un experiencia compartida con otros y sufrir menos por lo propio. Ayuda a darse cuenta de que uno es sólo una parte de un todo mayor". Extraído de Claudia Stern (Remedios Florales de California).





Salvando las grandes distancias, la pasión de Cristo y Love-Lies-Bleeding nos hablan de la capacidad de sacrificar los propios sufrimientos y egoísmos. Esta capacidad nos servirá cuando tengamos una gran dificultad que nos haga pensar que somos únicos en nuestro dolor. Puede darse en una situación de fuerte dependencia de los demás, minusvalías o graves enfermedades que sobrevienen inesperadamente en nuestra vida transformándola y a menudo limitándola. Lo habitual es tener pena por uno mismo y quedarse atrapado en ella, ignorando que los grandes golpes y sucesos en la vida muchas veces nos conducen a un camino de renovación insospechado, pues encontraremos personas compasivas que estarán dispuestas a ayudarnos, compañeros que pasan por lo mismo pero con mejor espíritu que nosotros y de los cuales podemos aprender, o compartiremos nuestras experiencia expresando sentimientos que nunca pensamos tener dentro.


Pero esta flor y su mensaje también nos sirve en las pequeñas cosas del día, cuando poco a poco nos vamos concentrando en todos los pequeños problemas que tenemos y de este modo los hacemos grandes en nuestra cabeza. Esto es la angustia mental que se convierte en un lastre que afecta a nuestro ánimo y lo oscurece en forma de depresión. Olvidamos que las demás personas que nos rodean también sufren internamente del mismo modo que nosotros ya que no vivimos en el mejor de los mundos posibles. Quizás entonces recordemos desde nuestro más profundo interior que podemos contribuir a cambiarlo simplemente ofreciendo lo mejor de nosotros, soportando nuestras 'desgracias' , superando las quejas con valor, yendo más allá de ellas y haciendo un esfuerzo por brillar y abrirnos al sol como la flor en primavera. Nos sentiremos mejor. Grandes Seres como Jesús, Buda y otros en culturas distintas lo hicieron antes que nosotros, se entregaron a los demás completamente y son recordados por ello.


¡He perdido mi gotita de rocío! , dice la flor al cielo del amanecer, que ha perdido todas sus estrellas.

Rabindranath Tagore (1861- 1941) Filósofo y escritor Indio.

En esta primavera no pierdas tu equilibrio interno, recuerda que puedes acudir a nuestro TEST para descubrir en 5 minutos por donde apunta tu estado de ánimo y, si lo crees conveniente, consultar con profesionales cualificados a través de nuestros servicios.








+ OCIO POSITIVO





Nuestras sugerencias de entretenimiento positivo siguen creciendo en forma de música, libros y películas que divierten o inspiran. Simplemente encuentra buenas ideas para llenar tu tiempo de ocio y lánzate a proponer las tuyas y compartirlas.
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SINCRONICIDAD SAMAYANA: NADA ES CASUAL


La sincronicidad es la correspondencia entre cómo te encuentras por dentro y lo que sucede en el exterior, son esas "coincidencias significativas" que todos hemos tenido alguna vez y que son especialmente impactantes cuando estamos en un momento clave de nuestra vida. En nuestra página todo funciona así. Te salen descripciones de flores diferentes, además de músicas, libros y películas distintas cada vez que te conectas o te desplazas por la página. Tienen un mensaje para ti en ese momento, no dejes de prestarle atención y tu experiencia en Samayana será siempre nueva y sorprendente.

Este mes destacamos las siguientes recomendaciones:














Libros: La Enfermedad Como Camino (una visión nueva y con significado)

Música: Canción Optimista (pues es eso precisamente)

Películas: Primavera, Verano, Otoño, Invierno... y Primavera (Una fabula budista bella y cruda a la vez)









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lunes, 11 de febrero de 2008

Boletín Samayana.es nº 1 (Diciembre 2007)


A continuación incluimos el primer número del Boletín Samayana que publicamos en Diciembre de 2007 para nuestros usuarios. No todos pudieron recibirlo a través de correo electrónico por dificultades técnicas, así que en adelante iremos colgando las sucesivas ediciones en el blog a modo de archivo y estarán disponibles para vosotros en cualquier momento. ¡ En breve saldrá nuestro boletín número dos !!!








BOLETÍN SAMAYANA.ES Nº 1







En este primer número queremos desearte una Feliz Navidad y un próspero año 2008, además de recordarte que estamos en la red para compartir contigo un Camino al Equilibrio.




FLORES DE BACH & CALIFORNIA ONLINE


Nos inspira en estas fechas hablar de la esencia floral de Holly, que se obtiene del famoso Acebo tan presente en Navidad.


Edward Bach dijo de Holly/Acebo:


'Nuestra última conquista será siempre alcanzada a través del amor y de la bondad, de forma que cuando hayamos desarrollado ambas cualidades de forma suficiente nada podrá asaltarnos, pues siempre sentiremos compasión y no ofreceremos resistencia'. Edward Bach (Obras Completas)


INDICACIÓN: "Para aquellos que, a momentos, se sienten atacados por pensamientos del género de los celos, la envidia, la venganza y la sospecha. Para las distintas formas de irritación. Personas que pueden sufrir mucho en su interior, sin que con frecuencia haya una causa real para su infelicidad". Edward Bach (Los Doce Sanadores)


Extraído de Julian Barnard (Las Plantas Sanadoras de Edward Bach)




Holly es una esencia que nos invita a la apertura del corazón y a la compasión universal. Está en total consonancia con el verdadero Espíritu Navideño de hermandad y buenos anhelos que, más allá de los excesos, el consumismo o los desencuentros familiares, debería primar durante estas fechas. Una época de celebraciones, viajes y reuniones en la que a veces surgen rencillas y roces nuevos o antiguos que pueden aguar las fiestas. O quizás nostalgias, melancolías, tristezas varias. Algunos parecen culpar a la Navidad de todos sus males, pero como dijo Alexei Tolstoi 'Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo'.

Así que la realidad es que nosotros generamos y mantenemos tanto nuestras emociones oscuras como las alegres. Simplemente la Navidad exige de nosotros lo mejor y a veces muchos no sabemos darlo y nos enzarzamos en disputas inútiles. La esencia de Holly y nuestra voluntad de cambio pueden ser un buen remedio y un gran acompañante para conectar estas Navidades con aquellas en que una vez, siendo niños, pudimos vivir la verdadera magia de esta época donde la luz se abre paso en la oscuridad. Nunca es tarde para recuperarla.

Para descubrir como estás por dentro no dejes de acudir a nuestro TEST psicológico de flores de Bach & California o de consultar con profesionales cualificados a través de nuestros servicios de terapia online.






OCIO POSITIVO



Pero sabes que eso no es todo, también pasarás un buen rato en Samayana viendo las sugerencias de entretenimiento positivo y positivista que seleccionamos... o que tú propones.
Ocio Positivo en forma de música, libros y películas que diviertan o inspiren. Escúchalas, mira un avance, lee los comentarios que dejan los usuarios o simplemente encuentra buenas ideas para regalar en estas fiestas.
Colaboramos con las tiendas virtuales de mayor confianza en la red como La Casa del Libro, iTunes, DVDGO, la FNAC, Apple Store, etc. :










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NADA ES CASUAL


Acuérdate de nosotros cuando tengas un mal día o navegues por la red sin saber muy bien qué buscas, encontrarás muchas sorpresas porque nada es casual en Samayana.
Nunca sabes qué frase del día encontrarás, ni cómo se ordenaran las sugerencias en cada sección o qué libro, canción o película saldrá en primer lugar para tí y, lo que es más importante, por qué motivo. Cada persona que visita Samayana tiene una experiencia diferente porque en nuestra casa todo tiene una razón de ser.
Como muestra destacamos las siguientes recomendaciones:













Libros: Cuentos de Beatrix Potter (¿para regalar a tus niños?)

Música: The Living Years (revive un clásico del Pop con mensaje)

Películas: El Guerrero Pacífico (Para los que buscan inspiración)


GRACIAS POR VUESTRA CONFIANZA Y ¡FELICES FIESTAS!



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